Oruç Araştırması Tıpta Nobel Ödülü Kazandı.

2016 Nobel Fizyoloji veya Tıp Ödülü, otofaji adı verilen fizyolojik bir sürecin altında yatan mekanizmaları keşfettiği için Japon Dr. Yoshinori Ohsumi'ye verildi. Otofaji, vücudun hasarlı hücreleri, proteinleri ve toksinleri parçaladığı ve geri dönüştürdüğü doğal bir süreçtir. Otofaji, "kendi" anlamına gelen auto ve "yemek" anlamına gelen phagy olmak üzere iki Yunanca kelimeden gelir. Bu, vücudun evi temizleme şeklidir. Açlık, kalori kısıtlaması ve oruç sırasında olur. Vücut otofajiye giremezse, hasarlı hücreler ve yapılar tehlikeli bir şekilde birikebilir. Otofaji, vücudun kanser hücrelerini doğal olarak nötralize etmek ve zararlı bakteri ve virüslerin bulaştığı hücreleri parçalamak için kullandığı yöntemlerden biridir... Bugün, aralıklı orucun sayısız sağlık yararı sağlayabileceğini öğreniyoruz. Aşırı yemek, kardiyovasküler, kilo, kan şekeri, beyin, ruh hali ve diğer sağlık sorunları riskinde artış dahil olmak üzere önemli zararlara neden olabilir. Öte yandan aralıklı oruç, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok sayıda sağlık yararına bağlanmıştır:

1. Azalan diyabet riski

2. Azalmış kardiyovasküler risk

3. Geliştirilmiş uzun ömür

4. Kansere karşı koruma

5. Azaltılmış nörolojik endişe riski

6. Azalmış inflamasyon

7. Dengeli lipit seviyeleri

8. Azaltılmış kan basıncı

9. Azaltılmış oksidatif stres

10. Dengeli ağırlık

LifeSpa, Fasting Research Wins Nobel Prize in Medicine. Is it Right for You?, John Douillard, 2018